4 trasaturi de personalitate comune persoanelor care se bucura de succes profesional (fara riscul de a suferi de burnout)
Unele persoane avanseaza in cariera cu incredere, ambitie si stabilitate emotionala. Nu este o intamplare.
Multi profesionisti straluciti au in comun trasaturi precum perfectionismul, tendinta de a dori sa multumeasca pe toata lumea sau hipervigilenta emotionala. Aceste calitati, daca nu sunt echilibrate, pot deveni un teren propice pentru burn-out. Vestea buna? Aceste trasaturi nu sunt imuabile.
Potrivit psihologului Shannon Sauer-Zavala, intervievat de Psychology Today, este posibil sa se modeleze intensitatea pentru a atinge ceea ce specialistii numesc „succesul amplu”: un succes durabil, fara a-ti compromite sanatatea mentala.
Rezumat:
De la complacere la afirmarea de sine
Prea multa amabilitate poate deveni o capcana. Dorinta de a evita conflictele cu orice pret, de a spune da tuturor sau de a da explicatii in exces epuizeaza si dilueaza esentialul.
Prin ajustarea usoara a acestui nivel de amabilitate, putem cultiva o asertivitate sanatoasa: sa ne stabilim limitele, sa refuzam politicos, dar ferm, si sa ne concentram energia asupra lucrurilor care conteaza cu adevarat. Nu inseamna sa fim egoisti, ci sa ne permitem sa traim pe deplin.
De la perfectionism la rigurozitate tintita
Dorinta de a controla totul, de a corecta pana la obsesie sau de a refuza sa delege poate incetini, epuiza si izola. Perfectionismul devine atunci un obstacol deghizat in exigenta.
A invata sa tintesti corect, mai degraba decat perfect, inseamna a-ti reorienta simtul detaliului catre proiecte cu valoare adaugata ridicata. Acest lucru elibereaza timp, creativitate si pastreaza energia pentru ceea ce are cu adevarat sens.
De la anxietate la flexibilitate emotionala
Nevoia de a anticipa totul sau teama constanta de a gresi sunt semne ale unei sensibilitati exacerbate la stres. Aceste trasaturi, desi pot motiva, ajung sa paralizeze.
Dezvoltarea unei mai mari flexibilitati emotionale permite abordarea provocarilor cu detasare. Ramanem lucizi fara a ne lasa coplesiti de ingrijorare, actionam cu seninatate in loc sa reactionam in panica.
O schimbare posibila si durabila
Contrar a ceea ce se crede adesea, personalitatea nu este imuabila. Studiile arata ca aceasta evolueaza de-a lungul vietii, mai ales prin practici intentionate.
Asta inseamna ca este posibil sa ne indepartam de trasaturile epuizante fara a pierde ceea ce ne face puternici. Nu este vorba de a ne schimba identitatea, ci de a ajusta cursorul pentru a trai un succes atat interior, cat si exterior.
