Te-ai saturat deja de vesnicele retete de la micul dejun precum painea prajita cu gem sau iaurt cu muesli? Am gasit ceva mai bun pentru tine- este vorba despre banaba boat, adica o banana garnisita mai ceva ca un sandwich. De acum inainte nu vei mai avea nicio scuza ca nu ai timp sa iti pregatesti micul dejun.

Iata un mic dejun minunat care te va ajuta sa scapi de diminetile posomorate si deprimante. Este vorba despre banana boat. Nutritiva, apetisanta si foarte delicioasa, aceasta reteta pe baza de banane, este cea care iti va ilumina diminetile.

Secretul unei zile minunate? Micile detalii care fac diferenta. Iar totul incepe cu micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, care trebuie sa se desfasoare in cele mai bune conditii.

Un mic dejun bun, sanatos si bine prezentat- iata cea mai buna idee pentru a incepe asa cum trebuie ziua. Iar banana boat este cea care indeplineste de minune toate cele trei conditii.

Despre ce este vorba? Taie in doua pe lungime o banana si pune deasupra tot ceea ce vrei. O poti unge cu un piure de oleaginoase si poti pune deasupra fructe proaspte de sezon, fructe uscate oleaginoase, cereale precum fulgii de ovaz, seminte de chia, de in sau de dovleac sau chiar si dulceata pentru a obtine cea mai gurmanda si mai nutritiva banana boat.

Un mic dejun bun pentru inima si moral. Banana este un fruct foatrte bogat in potasiu, care se pare ca poate reduce in mod semnificativ riscurile de a suferi de boli cardiovasculare.

In plus, bananele mai contin si triptofan, o proteina pe care corpul o va transforma in serotonina. Este cea care poate regla ceasul biologic si care are un efect relaxant. Consumand deci banane in fiecare zi la micul dejun, vei reusi sa lupti contra depresiei.


Obtine usor permisul de conducere, rezolvand pe www.odat.ro toate chestionarele auto drpciv ce iti pot pica la examen.